Kraft-Tankstelle für Männer - Seminarreihe mit Praxisübungen - Klösterreich
 

Kraft-Tankstelle für Männer – Seminarreihe mit Praxisübungen

Veröffentlicht von zwettl am

Gesundheit

Kraft-Tankstelle für Männer – Seminarreihe mit Praxisübungen

Di, 28. September 2021 - Di, 09. November 2021, 19:00–20:45

Kennen Sie das unangenehme Gefühl innerer Unruhe und Getriebenheit, den Eindruck, im Hamsterrad des „Müssens“ festzustecken oder Sorgenkreisen, das Sie am Einschlafen hindert? Wie hilfreich wäre da ein Ort, an dem Man(n) durchatmen und wie an einer Tankstelle neue Kraft tanken könnte:

• Aussteigen aus dem Alltag, dem Denken, Leisten und Kämpfen.
• Die eigene Gedankenwelt ein wenig zur Ruhe bringen.
• Gemeinsam die Fähigkeiten trainieren, die eigene Aufmerksamkeit bewusst auszurichten.

Anhand fachlicher Impulse und persönlicher Erfahrungen, wie die Achtsamkeitspraxis Gelassenheit, Lebenskraft und Gesundheit unterstützen kann, wollen wir folgende Themen behandeln:

• Die Grundprinzipien der Achtsamkeit
• Unser Wahrnehmungs- und Stress-System
• Unsere Denkmuster und Automatismen
• Aufmerksamkeitslenkung und Präsenz
• Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen
• Selbstmitgefühl und Gelassenheit

Mit gezielten Übungen für Körper, Geist und unsere Sinne sowie Anleitungen für zu Hause machen wir diese Inhalte praktisch erfahr- und trainierbar. Die Möglichkeit zum Erfahrungsaustausch rundet diese Seminarreihe ab. Gemeinsam wollen wir uns auf eine Reise zu unseren Mustern und Gewohnheiten begeben, um dabei neue Perspektiven und Handlungsspielräume zu entdecken.

Termine für die Seminarreihe:
Dienstag, 28. September
Dienstag, 5. Oktober
Dienstag, 12. Oktober
Dienstag, 19. Oktober
Dienstag, 2. November
Dienstag, 9. November
jeweils 19.00 bis 20.45
Sollte die Abhaltung der Kursabende in Präsenz nicht möglich sein, werden diese online angeboten.

Eingeladen sind Männer jeden Alters.

Bitte bringen Sie mit:
bequeme Kleidung und eigene Liegeunterlage.

Leitung:
DI Lukas Schlosser MSc, Rudmanns;
geb. 1972, Techniker, Absolvent des Hochschullehrgangs Achtsamkeit in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen, MBSR-Trainer in Ausbildung (Mindfulness-Based Stress Reduction), 20 Jahre Erfahrung als Führungskraft, Inhaber und Geschäftsführer der Firma Achtsamkeitstraining und Unternehmensberatung Lukas Schlosser e.U. (www.seingenuegt.at/#Lukas).

Kosten:
Kursbeitrag: € 120,00
(inkl. Kursunterlagen und Audio-Dateien)
Die Abende sind aufeinander aufbauend und daher nicht einzeln buchbar.

Gruppengröße: 6 bis 12 Personen
Anmeldeschluss: 21. September!

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