Während hektischen Arbeitstagen kann es oft schwierig werden auf sich selbst zu achten. Ebenso kann der Arbeitsstress dazu führen, dass das Essen nur zu reinen schnellen Nahrungsaufnahme wird. Qualität, Genuss und ausreichend Zeit gehen dabei verloren. Da jedoch der Großteil unserer Kraft aus dem Inneren kommt, ist es besonders während hektischen Zeiten wichtig sich diese Zeit für sich selbst zu nehmen.