Frei­tag, 18. Mai (16.00) bis Mon­tag, 21. Mai (10.00).

Das Fas­ten nach Hil­de­gard von Bin­gen ist ein sanf­ter Weg der kör­per­li­chen und geis­ti­gen Rei­ni­gung. Die Fas­ten­sup­pe, Tees und spe­zi­el­le Heil­kräu­ter ver­bes­sern unse­re Gesund­heit und heben die inne­re Lebens­freu­de. Das Hil­de­gard­fas­ten bedeu­tet weit mehr als nur Ver­zicht auf Nah­rung, son­dern es öff­net Tore zu inne­ren Räu­men und zu bis­her unent­deck­ten Stär­ken. In der Gemein­schaft gebor­gen ist das Hil­de­gard­fas­ten eine wun­der­ba­re see­li­sche-geis­ti­ge Klärung.
Gön­nen Sie sich im wun­der­schö­nen Wald­vier­tel Tage der Ein­kehr mit Fas­ten und Yoga in aus­rei­chen­der Ruhe und Zeit für sich selbst. Yoga unter­stützt den Rei­ni­gungs­pro­zess und akti­viert unse­re Selbst­hei­lungs­kräf­te. Durch sanf­te und akti­vie­ren­de Kör­per­übun­gen, behut­sa­me Atem­übun­gen und Ent­span­nungs­tech­ni­ken bekom­men Sie ein bes­se­res Gefühl für Ihren Körper!
Für ein gutes Gelin­gen unter­stüt­zen die Fas­ten­ta­ge Yoga, Medi­ta­tio­nen, klei­ne Wan­de­run­gen sowie Ent­span­nungs­übun­gen und Phantasiereisen.

Freu­en Sie sich auf:
• Hil­de­gard­fas­ten mit Fas­ten­sup­pe, Tees und spe­zi­el­len Heilkräutern
• sanf­te und rei­ni­gen­de Yogaübungen
• behut­sa­me Atemübungen
• Entspannungstechniken
• Meditationen
• Kraft tan­ken für den Alltag
• Leberwickel
• Spa­zier­gän­ge im wun­der­schö­nen Waldviertel

Bit­te mitbringen:
• beque­me, locke­re und auch wär­me­re Klei­dung, war­me Socken
• Ther­mo­phor, Ther­mos­kan­ne, Bade­tuch, Schreibsachen
• Mat­te und Decke, klei­nes Kopf­kis­sen, Walkingstöcke

Es beglei­ten Sie:
Bea­trix Won­drac­zek, MAS;
DGKS, zert. Fas­ten­lei­te­rin, Dipl.Gesundheits- & Kran­ken­schwes­ter, ganz­heit­li­che Gesund­heits­be­ra­te­rin, Hol­si­tic Puls­ing, Breuss, Schröp­fen, Shi­atsu, seit über 20 Jah­ren eige­ne Fas­ten­er­fah­rung, Semi­nar­lei­te­rin in der Erwachsenenbildung;
www.maskenlos.at,

Mag.ª Eva Kuba;
Yoga­leh­re­rin (inter­na­tio­nal zer­ti­fi­ziert 300 +), Sys­te­mi­sche Trai­ne­rin, Coach, Media­to­rin und Sys­te­mi­sche Strukturaufstellerin;
www.eva.kuba.at,

Kos­ten:
Kurs­bei­trag: € 260,00
Zuzüg­lich Pensionskosten.

Grup­pen­grö­ße: 13 bis 20 Personen
Anmel­de­schluss: 26. April!

Sie erhal­ten nach dem Anmel­de­schluss noch einen Brief mit den nähe­ren Infor­ma­tio­nen für die Entlastungstage.

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