Das Semi­nar gibt uns die Mög­lich­keit inner­lich zur Ruhe zu kom­men, mehr mit uns selbst in Kon­takt zu sein und die Schön­heit des Augen­blicks zu genie­ßen. Ziel des Semi­nars ist die Ent­fal­tung von inne­rer Ruhe, hei­te­rer Gelas­sen­heit und kla­rer Ein­sicht in die eige­nen leid­ver­ur­sa­chen­den Mus­ter. Mit Hil­fe von Acht­sam­keits-Übun­gen erfor­schen wir unser inne­res Poten­ti­al und den posi­ti­ven Umgang mit all­täg­li­chen Herausforderungen.
Das Semi­nar bie­tet die Mög­lich­keit, die eige­nen Bat­te­rien auf­zu­la­den und wie­der gestärkt in den All­tag zu gehen.

Die Grund­ele­men­te die­ser Tage sind: 

• Kurz-Vor­trä­ge zur Achtsamkeitspraxis
• Übun­gen zur Entschleunigung
• Kör­per­übun­gen und acht­sa­mes Gehen
• stil­les Sit­zen mit Atembetrachtung
• Ein­füh­rung in die Pra­xis des Schweigens
• ein Tag gemein­sa­mes Schweigen
• Aus­tausch in der Gruppe 

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