„Zeit für mich – Zeit zum Sein – Zeit zum Auf-ATMEN“
Termine:
Sonn­tag 24.03.2019 bis Sams­tag 30.03.2019

Beginn: 16:00 Uhr, Anrei­se ab 14:00 Uhr möglich
Ende: Nach dem Frühstück

Schwer­punkt die­ser Fastenwoche:
Die­se sanf­te Art des Fas­tens ist ide­al für Per­so­nen, wel­che eine
leich­te, jedoch eben­falls sehr wirk­sa­me Fas­ten­va­ri­an­te bevorzugen.
Glu­ten- und lac­to­se­frei zube­rei­te­te Getrei­de­sup­pen schmeicheln
dem Bauch. Atem­übun­gen bele­ben und erneu­ern Kör­per und
Geist.

Ele­men­te der Woche:
• Atem- und Kör­per­übun­gen aus der Integrativen
Atemgymnastik
• Impuls­vor­trä­ge, Schwer­punkt „Essen nach dem Fasten“
• Bewe­gung in der Natur
(Mor­gen­gang, Nachmittagsspaziergang)
• täg­li­che Gesprächsrunde

Fas­ten­ver­pfle­gung:
• Frucht- und Obst­mus (Früh)
• Gemü­se- und Getrei­de­sup­pen glu­ten­frei (Mit­tag)
• kla­re Gemü­se­brü­hen (Mit­tag und Abend)
• pürier­te Gemü­se­sup­pen (Abend)
• fri­sche Kräuter
• Kräu­ter­tees aus dem Klostergarten
• reich­lich Wasser

Inklu­dier­te Leistungen:
6 Über­nach­tun­gen, sorg­fäl­tig zubereitete
Fas­ten­ver­pfle­gung und ärzt­lich geprüfte
Fastenleiterin.
Die Teil­neh­mer­an­zahl ist begrenzt. Min­des­tens 5 Teilnehmer
sind Vor­aus­set­zung für die Durchführung.

Fas­ten­be­glei­te­rin:
Mag.ª Karin Zausnig
Ernäh­rungs­wis­sen­schaft­le­rin, ärztlich
geprüf­te Fas­ten­lei­te­rin, Buchautorin
Tel. Nr.: 0650/8791 404

www.schule-des-geniessens.at

Kos­ten Herbst 2018 und Früh­jahr 2018: 6 Nächte
Ein­zel­zim­mer pro Per­son und Woche
€ 549,- bis € 609,- je nach Zimmerkategorie.
Im Dop­pel­zim­mer € ‑70,- pro Person
und Woche

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