Anrei­se: ab 14:00 Uhr möglich
Beginn: 16:00 Uhr
Abrei­se: nach dem Frühstück

Schwer­punkt die­ser Fastenwoche:

Die­se sanf­te Art des Fas­tens ist ide­al für Per­so­nen, wel­che eine leich­te, jedoch eben­falls sehr wirk­sa­me Fas­ten­va­ri­an­te bevor­zu­gen. Glu­ten- und lak­to­se­frei zube­rei­te­te Getrei­de­sup­pen schmei­cheln dem Bauch. Atem­übun­gen bele­ben und erneu­ern Kör­per und Geist.
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Ele­men­te der Woche:

• Atem- und Kör­per­übun­gen aus der Inte­gra­ti­ven Atemgymnastik
• Impuls­vor­trä­ge, Schwer­punkt „Essen nach dem Fasten“
• Bewe­gung in der Natur (Mor­gen­gang, Nachmittagsspaziergang)
• täg­li­che Gesprächs- und Austauschrunde

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Glu­ten- und lak­to­se­freie Fastenverpflegung:

• Frucht- und Obst­mus (Früh)
• Gemü­se- und Getrei­de­sup­pen glu­ten­frei (Mit­tag)
• kla­re Gemü­se­brü­hen (Mit­tag und Abend)
• pürier­te Gemü­se­sup­pen (Abend)
• fri­sche Kräuter
• Kräu­ter­tees aus dem Klostergarten
• reich­lich Wasser

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Inklu­dier­te Leistungen:
6 Über­nach­tun­gen, sorg­fäl­tig zube­rei­te­te Fas­ten­ver­pfle­gung und Beglei­tung durch ärzt­lich geprüf­te Fastenleiterin.

Die Teil­neh­mer­an­zahl ist begrenzt.
Min­des­tens 5 Teil­neh­mer sind Vor­aus­set­zung für die Durchführung.

Zubu­chung möglich:
Clau­dia Bernthaler:
Klas­si­sche Mas­sa­ge, Lymph­drai­na­ge, Fuß­re­flex­zo­nen­mas­sa­ge, Breuss-The­ra­pie, Schöp­fen- und Schröpf­glas­mas­sa­ge, Trig­ger­punkt­be­hand­lun­gen, Gelenks­be­hand­lun­gen nach APM, Fas­zi­en­tech­nik, gal­va­ni­scher Fein­strom, Cra­ni­o­sa­cral-The­ra­pie, Wickel
www.massage-bernthaler.at

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Kos­ten Früh­jar 2020:
Ein­zel­zim­mer pro Per­son und Woche
€ 569,- bis € 629,- je nach Zimmerkategorie
Im Dop­pel­zim­mer € 70,- Preisnachlass
pro Per­son und Woche

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Fas­ten­be­glei­tung durch Mag.ª Karin Zausnig:
Ernäh­rungs­wis­sen­schaft­le­rin, ärzt­lich geprüf­te Fas­ten­lei­te­rin, Buchautorin
Tel. Nr.: +43 (0)650/ 8791404

www.schule-des-geniessens.at

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