mit Äbtis­sin M. Lea­ti­tia Fech OCist
Inne­hal­ten ein Wort mit vie­len Hin­wei­sen – Halt­ma­chen, Ver­wei­len, Aus­stei­gen, Im Fluss der Zeit sich eine Aus­zeit gön­nen, das Trei­ben um sich her­um für eine kur­ze Zeit ver­las­sen, sich dem „Immer schnel­ler sein müs­sen“ ent­zie­hen. Fas­ten – Inne­hal­ten – die Kraft der Ruhe bringt uns ins Hier und Jetzt. Begrü­ßen wir mit Leib – See­le – Geist den anbre­chen­den Früh­ling und las­sen wir uns mit neu­er Freu­de auf OSTERN hin erfüllen. „

Was erwar­tet Sie: 

- Fas­ten
Fas­ten nach Dr. Otto Buch­in­ger Metho­de für Gesun­de mit ein­fühl­sa­mer Fas­ten­be­glei­tung, Moti­va­ti­on durch Gesprä­che in der Grup­pe Gleichgesinnter. 

- Klos­ter
Stil­le Atmo­sphä­re am Kraft­platz Klos­ter Wald­sas­sen mit Hin­füh­rung und Übun­gen zur Ver­tie­fung der eige­nen Acht­sam­keit, Übun­gen zum Inne­hal­ten, Body-Scan und Vie­les mehr. 

- Bewe­gung und Entspannung
Aktiv­ein­hei­ten in der Natur oder Sport­raum, stim­mungs­vol­le Wan­de­run­gen im Stift­land bei geeig­ne­ter Witterung. 

- Spi­ri­tua­li­tät
Hin­füh­rung zur Stil­le – STILLETAG – Stil­le­übun­gen usw.
„Silent Moving“ – Mor­gen­gang, Acht­sam­keits- und Entspannungsübungen

- Ernäh­rung
Emp­feh­lun­gen für die Zeit nach dem Fas­ten, prak­ti­sche Tipps und Vor­trä­ge zur gesun­den Lebens­füh­rung und Ernährung. 

- Und natür­lich viel Zeit
Es bleibt genug Zeit um den eige­nen Rhyth­mus neu zu erspü­ren und Leib – See­le – Geist mit neu­er Kraft und Vita­li­tät zu füllen. 

Anmel­de­schluss: 21. Febru­ar 2020

Ärzt­lich geprüf­te Fas­ten­lei­te­rin: Frau Äbtis­sin M. Lae­ti­tia Fech OCist.
Anmel­dung erforderlich!

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