Fas­ten für Gesun­de nach Dr. Buchinger/ Dr. Lütz­ner
Fas­ten nach der Metho­de von Dr. Buch­in­ger und Dr. Lütz­ner stärkt die Immun-Abwehr, beugt den ernäh­rungs­be­ding­ten Zivi­li­sa­ti­ons­krank­hei­ten wie Blut­hoch­druck, erhöh­tes Cho­le­ste­rin, Über­säue­rung, Osteo­po­ro­se, Herz­in­farkt, Schlag­an­fall und vie­lem mehr vor und wir ver­lie­ren beim Fas­ten ein paar Kilos ohne Diät!

7 Tage/ 6 Nächte
Mo.13.04.2020 bis So.19.04.2020

Anrei­se: ab 14:00 Uhr möglich
Beginn: 16:00 Uhr
Abrei­se: nach dem Frühstück

Schwer­punkt die­ser Fastenwoche:

BEWEGUNG = Täg­lich aus­ge­dehn­te, den Teil­neh­me­rIn­nen ange­pass­te Bewe­gung in der Natur.

ERNÄHRUNG = Impuls­vor­trä­ge über den Säu­re-Basen-Haus­halt und Voll­wert­er­näh­rung. Gemein­sa­mes Backen von basi­schem und glu­ten­frei­em Brot (Erd­äp­fel, Buch­wei­zen, Hir­se) und voll­wer­ti­gen Bio- Ner­ven­kek­se zum Mit­neh­men. Erprob­te Rezep­te zum Nachkochen.

ENTSPANNUNG = Ein­füh­rung in Kneipp Anwen­dun­gen, Traum­rei­sen, Mus­kel­ent­span­nung, all­ge­mei­nes Los­las­sen durch Schrei­übun­gen, Dankbarkeitsritual.

Ele­men­te der Woche:
• Trai­ning mit Smo­vey. Schwing­rin­ge, wel­che sich posi­tiv auf das Ner­ven­sys­tem auswirken
• Impulsvorträge
• basisch und glu­ten­frei backen (Brot und Kekse)
• Ent­span­nungs­übun­gen (PMR und Traumreise)
• Schmerz­frei mit Lieb­scher & Bracht ‑Osteo­pres­sur mit Sofortwirkung
• Bewe­gung in der Natur mit Kör­per­übun­gen (Mor­gen­gang, Vormittagsspaziergang)
• täg­li­che Gesprächs- und Austauschrunde

Glu­ten- und lak­to­se­freie Fastenverpflegung:
• vit­amin­rei­che Obst- und Gemü­se­säf­te (Früh)
• pürier­te Gemü­se­sup­pen (Mit­tag)
• kla­re Gemü­se­brü­hen (Mit­tag und Abend)
• fri­sche Kräuter
• Kräu­ter­tees aus dem Klostergarten
• reich­lich Wasser

Inklu­dier­te Leistungen:
6 Über­nach­tun­gen, sorg­fäl­tig zube­rei­te­te Fas­ten­ver­pfle­gung und ärzt­lich geprüf­te Fastenleiterin.
Die Teil­neh­mer­an­zahl ist begrenzt. Min­des­tens 5 Teil­neh­mer sind Vor­aus­set­zung für die Durchführung.

Fas­ten­be­glei­te­rin:
Anna Petscher
GGF Dipl. Fas­ten- und Gesund­heits­trai­ne­rin, GGF Dipl. Basen­fas­ten- Vital­trai­ne­rin, Dipl. Shi­atsu Prak­ti­ke­rin & Heil­mas­seu­rin, Zukunfts­ge­stal­te­rin n. Gref: Clea­ring (Lösen von Fremd­ener­gien) und the­men­be­zo­ge­ne Rück­füh­rung (Mus­ter, All­er­gien, Ängs­te, Bezie­hung), Rauch­frei nach Ina­mea, Schmerz­frei mit Lieb­scher & Bracht ‑Osteo­pres­sur mit Sofortwirkung
Tel. Nr.: 0650/5141 562

www.genussvollfasten.at

Leser­brief der Klei­nen Zei­tung 22. März 2013

Zubu­chung möglich:
• Shi­atsu Behandlung
• Entspannungsmassagen
• ener­ge­ti­sche Wirbelsäulenaufrichtung
• tie­fen­ent­span­nen­de Mas­sa­ge mit hei­ßen Steinen
• Kräu­ter­stem­pel­mas­sa­ge mit Nock­ber­ge – Kräutern
• Speik-Öl Mas­sa­ge (Speik ist eine Heil­pflan­ze, die nur im Nock­ge­bir­ge wächst, wirkt des­in­fi­zie­rend und energieausgleichend)
• Gal­va­ni­sche Fein­strom Wellnessbehandlung

Frei­es Malen mit Male­rin Bar­ba­ra Kol­land: Die Viel­falt der Male­rei „erLe­ben“.
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Kos­ten Herbst 2019 und Früh­jahr 2020:
Ein­zel­zim­mer pro Per­son und Woche
€ 569,- bis € 629,- je nach Zimmerkategorie
Im Dop­pel­zim­mer € 70,- Preisnachlass
pro Per­son und Woche

Die Teil­neh­mer­an­zahl ist begrenzt.
Min­des­tens 5 Teil­neh­mer sind Vor­aus­set­zung für die Durchführung.

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Anmel­dung & Zimmerreservierung
Klos­ter Wernberg
Tel. Nr.: +43 (0)4252/ 2216

Wir freu­en uns auf Ihre Anfrage!

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