Fas­ten für Gesun­de“ nach Dr. Buchinger/Dr. Lütz­ner
Fas­ten rei­nigt und heilt den Kör­per, klärt den Geist und ver­leiht der See­le Flü­gel. In vie­len tra­di­tio­nel­len medi­zi­ni­schen Leh­ren und in allen Welt­re­li­gio­nen hat das Fas­ten des­halb sei­nen fes­ten Platz. Die über­lie­fer­te und viel­fach erprob­te heil­sa­me Wir­kung des Fas­tens wird in den letz­ten Jah­ren erfreu­li­cher­wei­se von der moder­nen medi­zi­ni­schen For­schung bestätigt.

Die erneu­ern­de Kraft des Fas­tens ver­stär­ken wir mit Übun­gen aus der Inte­gra­ti­ven Atem­gym­nas­tik. Die sehr ein­fa­chen, für jeden geeig­ne­ten Übun­gen kön­nen bele­ben und vita­li­sie­ren, ent­las­ten und aus­lei­ten oder ent­span­nen und zen­trie­ren. Sie stär­ken die Fähig­keit, sich zu spü­ren, im eige­nen Kör­per prä­sent zu sein und sich am Leben zu freu­en. Altes und Ver­brauch­tes kann atmend und fas­tend los­ge­las­sen wer­den, sodass Platz wird für Fri­sches und Stärkendes.

Aus­ge­dehn­te Spa­zier­gän­ge an der fri­schen Luft und aus­rei­chend Zeit zum Für-Sich-Sein, sowie fun­dier­te und ein­fa­che Emp­feh­lun­gen für das Essen nach dem Fas­ten machen die­se Woche zu einem run­den Erlebnis.

Anrei­se: ab 14:00 Uhr möglich
Beginn: 16:00 Uhr
Abrei­se: nach dem Frühstück

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Schwer­punkt die­ser Fastenwoche:
In die­ser Woche ver­stär­ken wir die erneu­ern­de Kraft des Fas­tens mit bele­ben­den und ent­span­nen­den Atem­übun­gen. Altes und Ver­brauch­tes kann aus­at­mend los­ge­las­sen wer­den, sodass Platz wird für Fri­sches und Stärkendes.

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Ele­men­te der Woche:

Atem- und Kör­per­übun­gen aus der Inte­gra­ti­ven Atemgymnastik
Impuls­vor­trä­ge, Schwer­punkt „Essen nach dem Fasten“
Bewe­gung in der Natur (Mor­gen­gang, Nachmittagsspaziergang)
täg­li­che Gesprächs- und Austauschrunde

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Glu­ten- und lak­to­se­freie Fastenverpflegung:

vit­amin­rei­che Obst- und Gemü­se­säf­te (Früh)
pürier­te Gemü­se­sup­pen (Mit­tag)
kla­re Gemü­se­brü­hen (Mit­tag und Abend)
fri­sche Kräuter
Kräu­ter­tees aus dem Klostergarten
reich­lich Wasser

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Inklu­dier­te Leistungen:
6 Über­nach­tun­gen, sorg­fäl­tig zube­rei­te­te Fas­ten­ver­pfle­gung und Beglei­tung durch ärzt­lich geprüf­te Fastenleiterin.
Die Teil­neh­mer­an­zahl ist begrenzt.
Min­des­tens 5 Teil­neh­mer sind Vor­aus­set­zung für die Durchführung.

Zubu­chung möglich:
Clau­dia Bernthaler:
Klas­si­sche Mas­sa­ge, Lymph­drai­na­ge, Fuß­re­flex­zo­nen­mas­sa­ge, Breuss-The­ra­pie, Schöp­fen- und Schröpf­glas­mas­sa­ge, Trig­ger­punkt­be­hand­lun­gen, Gelenks­be­hand­lun­gen nach APM, Fas­zi­en­tech­nik, gal­va­ni­scher Fein­strom, Cra­ni­o­sa­cral-The­ra­pie, Wickel
www.massage-bernthaler.at

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Kos­ten:
Ein­zel­zim­mer pro Per­son und Woche
€ 569,- bis € 629,- je nach Zimmerkategorie
Im Dop­pel­zim­mer € 70,- Preisnachlass
pro Per­son und Woche

Die Teil­neh­mer­an­zahl ist begrenzt.
Min­des­tens 5 Teil­neh­mer sind Vor­aus­set­zung für die Durchführung.

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Fas­ten­be­glei­tung durch Mag.ª Karin Zausnig:
Ernäh­rungs­wis­sen­schaft­le­rin, ärzt­lich geprüf­te Fas­ten­lei­te­rin, Buchautorin
Tel. Nr.: +43 (0)650/ 8791404

www.schule-des-geniessens.at

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