Die­ses Retre­at (inten­si­ves Semi­nar) bie­tet die Gele­gen­heit, in der Grup­pe schwei­gend 5 Tage gemein­sam Acht­sam­keits­pra­xis zu üben. Ziel ist die Entfaltung
von inne­rer Ruhe, hei­te­rer Gelas­sen­heit und kla­rer Ein­sicht in die eige­nen stress­ver­ur­sa­chen­den Mus­ter. Das Retre­at bie­tet die Mög­lich­keit, die eige­nen Bat­te­rien auf­zu­la­den und wie­der mit sei­nen eige­nen Bedürf­nis­sen und Zie­len in Kon­takt zu kommen. 

Die Grund­ele­men­te die­ser Tage sind:
• durch­gän­gi­ges Schweigen
• stil­les Sit­zen mit Atembetrachtung
• Pra­xis des acht­sa­men Gehens
• Übung in Körperachtsamkeit
• Vor­trä­ge zur Achtsamkeitspraxis
• Mög­lich­keit zu Einzelgesprächen

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