
Auszeit
„Mit Achtsamkeit in Balance bleiben“
In den Curhäusern der Marienschwestern können Gäste wohltuende Auszeiten genießen. Elisabeth Rabeder, Betriebsleiterin in Bad Mühllacken, gibt Tipps, wie man gerade in hektischen Zeiten fokussiert und entspannt bleibt.
Frau Rabeder, viele Gäste kommen zu Ihnen, um auszuspannen. Welche Veränderungen beobachten Sie dabei?
Elisabeth Rabeder: Anfangs sind die Gäste oft sehr unruhig und brauchen Zeit, um richtig anzukommen und den Alltag mit all seinen Herausforderungen und Verpflichtungen hinter sich zu lassen. Die familiäre Atmosphäre und die heilsame Geborgenheit des Hauses sowie die aufmerksame Zuwendung der Mitarbeitenden und Schwestern lassen die Menschen zur Ruhe kommen und einen gesunden Lebensrhythmus finden. Unsere Gäste kehren gestärkt und mit mehr Lebensfreude und Zuversicht in den Alltag zurück.
Was kann man zuhause tun, um sich für den Alltag zu stärken?
Elisabeth Rabeder: Achtsamkeit ist das beste „Werkzeug“, um in unserer schnelllebigen Zeit den Fokus nicht zu verlieren und in Balance zu bleiben. Achtsamkeit ist das bewusste Wahrnehmen des Moments, in jedem Augenblick mit allen Sinnen ganz im Hier und Jetzt zu sein. Achtsamkeit hat nachweislich einen wesentlichen Einfluss auf unsere Gesundheit, sie macht psychisch stabiler, stärkt das Immunsystem und entschleunigt den Alltag.
5 Tipps für mehr Achtsamkeit:
Pause machen im Klösterreich
Entspannen und zur Ruhe kommen kann man in zahlreichen Stiften und Orden. Eine kleine Auswahl.
Curhäuser der
Marienschwestern
„Stille ist nicht leer. Sie ist voller Antworten“, sagen die Marienschwestern vom Karmel und laden zum Kurs „Stille Tage im Kräutergarten“. Wer bereit ist zu schweigen, kann dabei der Stille lauschen, Kraft tanken und die Natur mit allen Sinnen genießen. Dabei entfalten sich innere Ruhe und Achtsamkeit, man kann aufatmen, loslassen und die eigenen Bedürfnisse erkennen.
Termin: 17. bis 23. Mai 2026
Stift Lambach
Das ganze Jahr über hat man im Stift Lambach an der Traun die Möglichkeit zu einer intensiven begleiteten Einkehr. Auf Anfrage und vorheriger inhaltlicher Klärung werden Einzel-Gesprächs-Exerzitien mit Abt. em. Gotthard Schafelner angeboten. So kann man individuell und gezielt den persönlichen Fragestellungen und Bedürfnissen nachgehen. Termin: ganzjährig auf Anfrage
Stift Schlägl
Zu einer „Suche im Grünen und im eigenen Leben“ lädt das Stift Schlägl ein. Bei dem Spaziergang, der von einer Schwester und einem Chorherren geleitet wird, versenken sich die Teilnehmenden im Gehen, Sitzen, Beobachten und Lauschen mit allen Sinnen in die Schöpfung und lernen damit auch ein Stück von sich selbst näher kennen. Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen helfen dabei.
Termin: 25. Mai 2026
Stift Seitenstetten
Mit Hilfe der alten chinesischen Bewegungskunst Taiji mit ihren langsam fließenden Abläufen, die achtsam und im Einklang mit dem Atem ausgeführt werden, kann man im Stift Seitenstetten aus dem Alltag ausbrechen, innehalten und zu sich selbst kommen. Die „Wege zur Gelassenheit“ werden für Anfänger und Fortgeschrittene im Hofgarten des Stiftes durchgeführt.
Termine: Anfänger: 24. bis 26. April/
5. bis 7. Juni/ 25. bis 27. September 2026; Fortgeschrittene: 29. bis 31. Mai/
11. bis 13. Sept./ 13. bis 15. Nov. 2026
Stift St. Lambrecht
Wer Freude an gärtnerischer Tätigkeit hat, sich für Pflanzen und Kräutervielfalt interessiert und mithelfen will, den Garten im Stift St. Lambrecht zu erhalten, ist bei der Gartenwoche im Benediktinerkloster in der Steiermark richtig. Ca. 25 Stunden werden in der Woche im Stiftsgarten gearbeitet, dafür erhält man freie Kost und Logis im Kloster, kann in den klösterlichen Rhythmus eintauchen, sich mit Menschen aus verschiedenen Lebenswelten austauschen und die freie Zeit in der inspirierenden und erholsamen Atmosphäre des Hochtales von St. Lambrecht genießen.
Termine: 4. bis 8. Mai/ 18. bis 22. Mai/
8. bis 12. Juni 2026
www.stift-stlambrecht.at



