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Besinnung-Einkehr-Exerzitien: Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Abesagt

3-Tagesseminar

Termin: 27.–30.09.2018

Termin:

Do. 27.09.2018 bis So. 30.09.2018 - Abgesagt

Beginn: 18:00 Uhr, Anreise ab 14:00 Uhr möglich

Ende: 13:00 Uhr

 

Das Seminar gibt eine grundlegende theoretische und praktische Einführung in den Ansatz der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR). Mit Hilfe von formalen und informellen Achtsamkeits-Übungen widmet sich das Seminar dem Umgang mit starken Emotionen, Reaktivität und Stress im Alltag und fördert Entschleunigung, Mitgefühl, Wohlwollen und Selbstfürsorge.

 

Die Grundelemente dieser Tage sind:

• teilweises Schweigen

• Kurz-Vorträge zur Achtsamkeitspraxis

• Übungen der Entschleunigung

• stilles Sitzen mit Atembetrachtung

• Praxis des achtsamen Gehens

• Übung in Körperachtsamkeit

• Austausch in der Gruppe

 

Anmeldung:

Bis 14 Tage vor Kursbeginn

 

Leitung und Anmeldung:

Dipl.-Psych. Frank Zechner

Psychologe (Dipl.-Psych.), Supervisor (OVS), MBSR-Lehrer (MBSR-Verband Austria),

Lehrerlaubnis für Achtsamkeitsmeditation von Genro Koudela (Zen, 1995) und Ursula

Lyon (Vipassana, 1998)

Tel. Nr.: 0660/1618 817

office@frankzechner.at

www.frankzechner.at

 

Kurskosten:

€ 240,-

 

Unterkunftskosten:

3 Nächte pro Person mit Vollpension und allen Abgaben:

Doppelzimmer je nach Kategorie

€ 174,90 bis € 204,90

Einzelzimmer je nach Kategorie

€ 186,90 bis € 219,90

 

Zimmerreservierung:

Kloster Wernberg,

Tel. Nr.: 04252/2216

gaeste-bildungshaus@klosterwernberg.at

 
Buchung & Info:

office@frankzechner.at

gaeste-bildungshaus@klosterwernberg.at

Missionskloster Wernberg
Klosterweg 2
9241 Wernberg
(T) +43 (0)4252 2216
(E) mailto:wernberg@kloesterreich.at

Missionskloster Wernberg