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Fasten: Tee- und Saftfasten mit Yoga

Termin: 22.–25.10.2020

Die Fastentage werden begleitet von sanften Übungen aus dem Yoga, Entspannung und Meditation. Sie erhalten während des Fastens keine festen Speisen, sondern Tee, gesunde Säfte, Suppe und Wasser.

Behutsam führt Sie die Fastenleiterin durch diese Tage und bereitet Sie auf das Fastenbrechen sowie auf die Aufbautage vor. Es erwarten Sie viele Informationen und Anregungen für eine bewusste Ernährung, die Sie in Ihren Alltag einfließen lassen können.

 

Vorbereitungen zum Fasten:

• Planen Sie vor Ihrer Anreise mindestens drei fleischlose Entlastungstage ein.

Tipp: Gemüsesuppen, Reistag, Kartoffeltag, …

• Am Anreisetag ist ein Obsttag einzuhalten.

• Bitte verzichten Sie schon ca. 1 Woche vorher auf Kaffee um Entzugsbeschwerden zu vermeiden. Trinken Sie statt dessen Kräutertees, verdünnte Obst- und Gemüsesäfte und viel Wasser.

 

Beachten Sie, dass Bluthochdruckpatienten und Diabetiker nur mit ärztlicher Begleitung fasten dürfen und daher an diesem Kurs nicht teilnehmen können.

 

Bitte bringen Sie mit:

Bequeme Kleidung für Yogaübungen, ev. Yoga-Polster, Socken, Gymnastikmatte, wetterfeste Schuhe und Outdoor-Bekleidung für Spaziergänge, Regenschutz, Rucksack, Hausschuhe, Wärmeflasche für Leberwickel, Trinkflasche oder Thermoskanne.

 

Fastenbegleitung: Marianne Redl, Reichersdorf;

Yogalehrerin für Kinder und Erwachsene, Ausbildung zur Ayur Yoga Therapeutin, Fastenbegleiterin (Fastenerfahrung: Tee- und Saftfasten im Bildungshaus Stift Zwettl, Fasten nach Buchinger-Lützner und Basenfasten).

 

Kosten:

Kursbeitrag: € 160,00

zuzüglich Pensionskosten

Bitte beachten Sie, dass bei Fastenseminaren auch der Vollpensionspreis verrechnet wird.

 

Anmeldeschluss: 1. Oktober!

 

Sie erhalten nach Ihrer Anmeldung noch einen Brief mit näheren Informationen!

 
Buchung & Info:

Bildungshaus Stift Zwettl

Tel.: +43 2822 20202 25

bildungshaus@stift-zwettl.at

www.stift-zwettl.at

Zisterzienserstift Zwettl
Stift Zwettl 1
3910 Stift Zwettl
(T) +43 (0)2822 20202-17
(E) mailto:zwettl@kloesterreich.com

Stift Zwettl